Данная программа будет полезна: Широкому кругу людей заинтересованных в использовании психологических знаний в своей повседневной жизни.
В результате обучения участники смогут:
- осознать все сферы своего субъективного опыта (тело, чувства, образы, мышление...)
- понять и проработать личностную проблематику и отказаться от неэффективных способов реагирования.
- сформировать новые поведенческие стратегии способствующие развитию и личностному росту.
- освоить эмоциональную грамотность, что способствует позитивным изменениям в коммуникативной сфере.
- почувствовать себя в большей гармонии с собой, стать более "настоящим" и " живым".
Формат: 14 занятий по понедельникам и четвергам с 18-00 до 21-00
| Темы | |
| 1 | Знакомство |
| 2 | Анализ жизненных сценариев |
| 3 | Проработка ранних детских воспоминаний |
| 4 | Развитие эмоционального интеллекта |
| 5 | Самоподдержка в стрессовых ситуациях |
| 6 | Формирование психологических границ |
| 7 | Управление конфликтами |
| 8 | Профессиональное управление страхом |
| 9 | Навыки принятия себя |
| 10 | Методология принятия важных решений |
| 11 | Таблица уровней обязательств |
| 12 | Повышение уровня осознанности |
| 13 | Написание сценариев персонального будущего |
| 14 | Интеграция |
Ведущие:
Сергей Дмитриевич Швачкин - врач-психиатр, психотерапевт, системный семейный терапевт.
Елена Анатольевна Лазарева - клинический психолог, эриксоновский гипнотерапевт, системный семейный терапевт.
Марина Евгеньевна Скопина - психолог-консультант, системный семейный терапевт.
Старт программы: 15 апреля 2024 года.
Стоимость программы: 25 000 рублей